``Hypnagogic`` terimi, 19. yüzyılda psikolog Louis Ferdinand Alfred Maury tarafından Yunanca kelimeler ``hupnos`` yani ``uyku`` ve ``agogos`` yani ``devam etmek``ten ortaya çıkartılan Fransızca ``hypnagogique`` sözcüğünden türemiştir. Karşıtı olan ``hypnopompic`` ise Frederic William Henry Myers tarafından ``hupnos`` yani ``uyumak`` ve ``pompe`` yani ``uzaklaştırmak`` kelimelerinden ortaya çıkartılmıştır..
Hypnagogic duyular
Hypnagogic duyular bir kişinin uykuya dalarken veya uyanırken yaşadığı akılda kalıcı rüya benzeri deneyimlerdir. Bu durum uyku felciyle birlikte yaşanırsa çok korkutucu olabilir. Bu duyular kişiden kişiye değişse duyulardan de bir kısmı daha sık yaşanabilmektedir :En sık yaşananlar
- Parlaklık
- Yaklaşan kötülük
- Düşme hissi
Sık sık yaşananlar
- Bir şeyin varlığını hissetmek (genellikle kötü niyetli)
- Vücutta ağırlık veya baskı (özellikle göğüste ve sırtta).
- Nefes alamama hissi
- Ölümün veya bir kötülüğünün yaklaştığı hissi
Daha az sık yaşananlar
- İşitsel hisler (genellikle ayak sesleri ve belirsiz gürültüler). Anlaşılabilir ve belirli sesler yerine sadece bir gürültü olarak tanımlanan bu işitsel duyular genllikle Nitröz Oksitin sebep olduğu işitsel duyularla aynıdır.
- Işıklar, insanlar veya oda içerisinde gezinen gölgeler gibi görse duyular.
Az yaşananlar
- Uçma hissi (genellikle beden dışı seyahat ya da astral seyahat olarak tanımlanır)
- Derin bir berrak rüyada, beden dışı seyahatın da eşlik ettiği kusursuz bir dönüşüm.
- Dokunsal hisler (birinin dokunduğunu hissetmek ya da birinin elinizi kavradığını hissetmek gibi)
Nadiren yaşananlar
- Titreşimler
- İstemsiz hareketler (bazen yataktan aşağıya doğru hatta duvarda yukarı doğru kaymalar)
- Değişik yönlere doğru çekilme hissi
Hypnagogic durumdaki kişi her ne kadar tamamen uyanık gibi gözükse de beyin dalgaları kişinin teknik olarak uyuduğunu gösterir. Ayrıca, kişi bulunduğu durum hakkında tamamen bilinçli olabilir. Bu durum, bazı teknikler kullanarak bilinçli olarak uyanma durumundan direkt rüya durumuna girmesiyle (bkz. berrak rüya) oluşur. Kimi sanatçı, müzisyen, mimari mühendis ve yaratıcılık isteyen diğer meslekteki insanlar, düşüncelerini özgür birakıp yeni yaratıcı fikirler ürettikleri hypnagogiadan faydalanmışlardır.fact
İnsanların 30%`u ila 40%`ı hayatlarında en az bir defa hypnagogic durumu yaşarlar.citation needed Fakat, bu durum ayrıca narkolepsi ve insomnia gibi bir uyku düzensizliğiyle veya temporal lob epilepsi gibi bir sorunla ilişkili olabilir.
Hypnagogic durum, uzaylı kaçırmaları, çok hassaslaşmış sezgiler, telepati, görüntüler, ilahi vahiyler gibi anormal fenomenlerle ilişkili olabilir. Bunun sebebi, önce alfa sonra da teta beyin dalgalarının artması ile ilgili olabilir.fact
