Vücutta Iyot Ihtiyacı Nasıl Giderilir?

İyot, troit hormonu yapımında kullanılan bir maddedir. Bir insanın günlük iyot ihtiyacı 150 mgr dır. İyot ihtiyacı deniz ürünlerinden, az miktarda sütten, yumurta ve et ürünlerinden giderilebilir. Ayrıca İyotlu tuz tüketimide iyot ihtiyacının giderilmesinde önemlidir.
0 Yorum Yap
Önceki Paylaşımlar