Akşamdan kalmalık, yüksek miktarda alkol tüketimini takiben yaşanan olumsuz belirtilerin tümü.
En bilinen belirtileri baş ağrısı, mide bulantısı, bitkinlik, ışığa ve sese duyarlılık ve susuzluktur. Hipoglisemi, dehidrasyon ve B12 vitamini eksikliği, akşamdan kalmalığı açıklamak üzere ortaya atılan nedenlerdir. Akşamdan kalmalık 12 ila 36 saat kadar sürebilir,Erowid.org Erowid Alcohol Vault: Effects 48 ila 72 saat sürdüğü hakkında raporlar da vardır. Federal Aviation Administration. Pilot Safety Brochure
Belirtiler
Akşamdan kalmalık çok sayıda belirtiyle ortaya çıkar: Dehidrasyon, yorgunluk, başağrısı, mide bulantısı, kusma, ishal, kesiklik, ateş, tükrük salgılamada artış, konsantrasyon bozukluğu, sıkıntı, huzursuzluk, ışığa ve sese duyarlılık, motor işlevlerde düzensizlik ve uyuma zorluğu. Belirtiler kişiden kişiye değişir ve genellikle içki tüketiminden birkaç saat sonra başlar. Akşamdan kalmalığın bilişsel kabiliyetleri etkileyip etkilemediği bilinmemektedir.Tedavi
TıpUyarıMuhtemelen etkili ilaçlar
- Su içmek Jeffrey G. Wiese, Michael G. Shlipak, Warren S. Browner The Alcohol Hangover ``Annals of Internal Medicine`` 6 June 2000 Volume 132 Issue 11 pp897-902
- Asprin. Yatmadan önce alınan asetilsalisilik asit.
- B6 vitamini. Bazı araştırmalara göre akşamdan kalmalığa iyi gelir. Khan MA, Jensen K, Krogh HJ. Alcohol-induced hangover: A double-blind comparison of pyritinol and placebo in preventing hangover symptoms Q J Stud Alcohol. 1973;34:1195-201
Halk hekimliği
Aşağıdaki ilaçlar halk arasında kullanılmakla birlikte, geçerliliklerini gösteren bilimsel bir çalışma yoktur.- Boğa dikeni
- Maden suyu
- Büyük apteste çıkmak
- Kusmak
- Profesyonel masaj, refleksoloji ve diğer zehir atıcı yöntemler
- Ayran, özellikle yayık ayranı
- Cinsel ilişki veya mastürbasyon, endorfin salgılattığı için akşamdan kalmalığı tedavi edebilir.
- Kahve veya kafeinli içecekler.
- Nikotin. Ancak sigara içmek bazı kişilerde akşamdan kalmalığın belirtilerini artırabilir.
- Lahana
- Domates
- Bloody Mary
- Michelada (Meksika`da sevilen bir alkollü içecek)
- Uzun bir bardakta karıştırılan iki yumurta, karabiber, tabasko sosu veya acı biber sosu ve cin çırpılarak içilir. Yumurtadaki sistin iyi gelebilir.
- Daha çok alkol almak, çivi çiviyi söker yöntemi, en sevilen tedavilerden biri.
- Deniz ürünleri yemek. Şili`de uygulanan bir tedavi yöntemi.
- Kola (Coca-Cola, Pepsi Cola, vs.). Kafein, kabarcıklar ve şekeri hazmetmek kolaydır. Düşük pH seviyesi, mide enzimlerine yardımcı olur, sakkaroz ise glükoneojenlerin inhibasyonunu telafi eder.
- Duş almak, ard arda sıcak ve soğuk su dökünmek. Bu yöntem işe yaramaz.
- Yatmadan kuşkonmaz yemek. Kuşkonmaz idrar sökücü olduğu için tavsiye edilir, ancak sık idrara çıkma kendi başına bir sorun olabilir.
- Ginseng çayı. Eğer işe yarıyorsa, antioksidan ve kan dolaşımını, özellikle kılcal damar dolaşımını artırması sayesinde olabilir.
- Birkaç çaykaşığı zeytinyağı.
