Etiket: Vücut Geliştirme
Kişisel Başarı İçin 100 İpucu (kitap)
Steve Chandler, 1976'da Arnold Schwarzenegger'a Hollywood'un filmleri en yüksek gişe geliri getiren yıldızı olacağını söylemişti. O sıralarda, Arnold, İngilizce'yi koyu bir Avusturya aksanıyla konuşan adaleli, iri yarı bir vücut geliştirme sporcusuydu.
Yaşlılıkta egzersiz
Yaş ile birlikte bedenin fizyolojik özelliklerine uygun egzersiz programları geliştirilerek hem yaşlanmayla ve hareketsizlikle kişinin gündelik yaşamına etki eden engelleyici faktörleri ortadan kaldırmak hem de vücudun daha sağlıklı, hastalıklara karşı da...
Bayan Vücutgeliştirme
Bayan vücutgeliştirme, 1970`lerde bayanların da vücut geliştirme karşılaşmalarına katılmasıyla başlamıştır.
Ağırlık antrenmanı
Ağırlık antrenmanı, kasların hacmini ve gücünü arttırmaya yönelik egzersiz çeşididir. Doğru uygulandığında ağırlık kaldırma yalnızca güç arttırmayı sağlamaz aynı zamanda sağlık üzerinde de olumlu etki yapabilmektedir.
Ağırlık antremanı
Ağırlık antrenmanı, kasların hacmini ve gücünü arttırmaya yönelik egzersiz çeşididir. Doğru uygulandığında ağırlık kaldırma yalnızca güç arttırmayı sağlamaz aynı zamanda sağlık üzerinde de olumlu etki yapabilmektedir.
