Yamato dönemi (Japonca: 大和時代 Yamato-jidai), Japonya tarihinde MS 250-710 yılları arasında imparatorluk sarayının yönetildiği Yamato vilayetinden (günümüz Nara prefektörlüğü) almaktadır.
Yamato dönemi geleneksel olarak Kofun (250-538) ve Asuka (538-710) dönemlerini kapsamakta olup gerçek başlangıç tarihi tartışmalıdır. Kofun döneminde imparatorluk sarayının hakimiyeti ülkenin diğer yanına dağılmış yönetimler tarafından kabul edilmemekteydi. Buna karşın 6. yüzyılda Yamato boyunun diğer komşu boylara karşı üstünlüğü bulunmaktaydı.
